손목닥터9988 참여방법


손목닥터9988은 서울시민의 의료비 절감과 건강 개선에 효과를 입증한 스마트 건강관리 앱입니다. 12월 슈퍼앱으로 재탄생해 다양한 인센티브도 제공합니다.


1. 손목닥터9988이란?

1-1. 서비스 소개 및 이름 의미

손목닥터9988은 서울시가 2021년부터 운영 중인 스마트 건강관리 앱으로, 이름 그대로 “99세까지 팔팔하게” 살자는 의미를 담고 있습니다.
단순한 걷기 앱을 넘어 건강 증진과 의료비 절감, 그리고 사회적 소통까지 아우르는 서울시민 맞춤형 헬스케어 플랫폼입니다.

앱을 통해 하루 8,000보(70세 이상 5,000보)를 걷는 시민에게 포인트가 지급되며, 이 포인트는 서울페이로 전환해 편의점, 식당, 약국 등 28만여 가맹점에서 사용할 수 있습니다.

1-2. 이용자 수 및 참여 구조

2025년 기준 255만 명, 서울시민 4명 중 1명이 사용 중인 손목닥터9988은 그 자체로 건강관리 참여문화를 만들고 있습니다.
이용자 분포는 다음과 같습니다.

연령대비율
10~20대10.9%
30대17.9%
40대20.6%
50대22.9%
60대17.8%
70대 이상9.9%

특히 50대 이상 중장년층이 전체의 50.6%를 차지해, 건강에 대한 적극적인 관심과 참여가 드러났습니다.

2. 주요 성과 분석

2-1. 참여자의 의료비 절감 효과

서울시는 국민건강보험공단 데이터를 기반으로 손목닥터9988 참여자 87,090명과 비참여자 87만여 명을 비교 분석했습니다.
그 결과는 다음과 같습니다.

구분연평균 의료비 증가액
참여자214,650원
비참여자250,995원
절감액45,345원

이는 전체 참여자 250만 명 기준으로 계산하면 1,134억 원 규모의 의료비 절감 효과로 이어집니다.

2-2. 건강지표 및 질병 예방 변화

손목닥터9988은 단순 걷기를 넘어 대사증후군 예방에도 기여했습니다.

항목참여자 변화비참여자 변화
허리둘레 정상비율+0.4%p-0.1%p
혈당 정상비율+1.2%p-0.1%p

또한, 신규 질환 발생률은 다음과 같이 감소했습니다.

  • 당뇨 신규 발생률: 7.9% 감소

  • 고혈압 신규 발생률: 9.1% 감소

3. 정서적·사회적 효과

3-1. 스트레스 및 우울감 개선

손목닥터9988의 장기 이용자들은 정신건강에도 긍정적인 변화를 경험했습니다.

항목개선율
스트레스 감소48.6%
우울감(PHQ-9 점수) 감소26.6% (3.84점 → 2.82점)

12개월 이상 꾸준히 참여한 시민의 대다수가 심리적 안정과 스트레스 감소 효과를 체감했다고 응답했습니다.

3-2. 가족·지인과의 소통 증대

손목닥터9988은 사회적 소통 도구로도 작용하고 있습니다.
서울시 조사 결과:

  • 85.7%가 가족·지인과 함께 이용 중

  • 84.9%가 타인에게 추천할 의향 있음

  • 건강에 대한 태도가 바뀐 참여자는 평균 697보 더 걸음

이처럼 개인 건강관리 앱을 넘어서 공동체 건강문화 형성에 기여하고 있습니다.


4. 12월 출시 예정 ‘슈퍼앱’ 특징

4-1. 인터페이스 개선

12월 1일, 손목닥터9988은 '슈퍼앱'으로 리뉴얼 출시됩니다.
주요 개선사항은 다음과 같습니다.

  • 중장년층 친화 UI/UX 설계

  • 기능 탐색 쉬운 직관적 구조

  • 건강 데이터 시각화 및 맞춤형 리포트

4-2. 인센티브 확대 및 기능 추가

새롭게 추가될 기능:

  • 꾸준한 미션 달성자 인센티브 제공

  • 서울체력9988, 대사증후군 관리, 치매 예방, 금연 등 건강 프로그램 통합

  • 건강 활동 → 보험료 할인 연계

  • 지인과 목표 공유 및 랭킹 시스템 도입

이번 슈퍼앱 업그레이드는 일회성 운동이 아닌 건강 습관화를 위한 구조적 개선입니다.

5. 손목닥터9988 참여 방법 및 활용 팁

5-1. 참여 조건 및 앱 다운로드

  • 만 18세 이상 서울시민 누구나 참여 가능

  • Google Play 또는 App Store에서 ‘손목닥터9988’ 검색 후 설치

  • 하루 8천보(70대 이상 5천보) 목표 달성 시 포인트 적립

❗ 팁: 18개월 이상 꾸준히 이용하면 추가 리워드 기회 증가

5-2. 포인트 사용법 및 주의사항

  • 적립 포인트 → 서울페이로 전환 가능

  • 사용처: 편의점, 식당, 약국 등 28만여 곳

  • 1일 최대 보행 인정 수: 50,000보 이하

주의사항: 당일 데이터 누락 방지를 위해 기기 연결 상태 확인 필수


6. 서울시의 건강관리 방향과 미래 전망

서울시는 초고령사회 진입에 대응해 사전예방 중심의 건강관리 정책을 강화하고 있습니다.
손목닥터9988은 향후 다음과 같은 방향으로 확대될 전망입니다.

  • 데이터 기반 건강예측 AI 기능

  • 맞춤형 운동 추천 시스템

  • 건강행태 변화 연구 데이터로 활용

서울시의 목표는 단순한 앱 운영을 넘어, “서울형 헬스케어 도시”를 구축하는 것입니다.